Dieta Sport 09 - 14.02.2026 r.
09.02.2026 r.
| Śniadanie | Twarożek wiosenny z warzywami podany z żytnim pieczywem |
| II Śniadanie | Mix owoców z ryżem, jogurtem i grysem orzechowym |
| Obiad | Fileciki z kurczaka z dipem czosnkowym podane z ziemniakami i surówką z białej kapusty |
| Podwieczorek | Serniczek kokosowy z galaretką |
| Kolacja | Pasta jajeczna z warzywami wraz z pieczywem żytnim |
10.02.2026 r.
| Śniadanie | Lekka owsianka budyniowa z grysem orzechowym |
| II Śniadanie | Jogurt wysokobiałkowy z aronią i płatkami orkiszowymi |
| Obiad | Gulasz drobiowy z warzywami i kaszą pęczak wraz z surówką z ogórka kwaszonego |
| Podwieczorek | Aksamitny mus owocowy z dzikim ryżem i jogurtem |
| Kolacja | Placki bananowe z jogurtem i mango |
11.02.2026 r.
| Śniadanie | Zapiekane jajka z warzywami wraz z pesto bazyliowym i pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Soczyste cząstki owoców |
| Obiad | Cytrynowe risotto z kurczakiem, suszonymi pomidorami i porem wraz z kalafiorem |
| Podwieczorek | Oczyszczający koktajl kokosowy z miętą |
| Kolacja | Sałatka wiosenna z kurczakiem i grzankami |
12.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasztet drobiowy z warzywami podany z pełnoziarnistym pieczywem |
| II Śniadanie | Serek wiejski z otrębami żytnimi i musem owocowym wraz z mini sucharkami |
| Obiad | Klopsiki drobiowe w sosie koperkowym wraz z puree ziemniaczanym i surówką z buraka |
| Podwieczorek | Koktajl malinowy z nasionami chia |
| Kolacja | Włoska zupa Minestrone z halloumi wraz z pieczywem żytnim |
13.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasta jajeczna z warzywami podana z pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Jogurt wysokobiałkowy z porzeczką i amarantusem |
| Obiad | Pieczona ryba z dzikim ryżem i surówką z kapusty kiszonej |
| Podwieczorek | Ciasto z sosem wysokobiałkowym o smaku wiśni |
| Kolacja | Sałatka z buraka z warzywami i fetą wraz z chrupkim pieczywem |
14.02.2026 r.
| Śniadanie | Schab pieczony z musem jabłkowo-chrzanowym, ogórkiem kwaszonym i pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Truskawkowa maślanka z orkiszem |
| Obiad | Pieczone fileciki kurczaka z mozzarellą z puree i mizerią |
| Podwieczorek | Brzoskwiniowo-jogurtowy pęczak z migdałami |
| Kolacja | Krem z marchwi z siemieniem lnianym i grillowanym halloumi |
Dieta Wegetariańska z rybą 09 -14.02.2026 r.
| Śniadanie | Twarożek wiosenny z warzywami podany z żytnim pieczywem |
| II Śniadanie | Mix owoców z grysem orzechowym |
| Obiad | Grillowane tofu z dipem czosnkowym, tortillą wraz z surówką z białej kapusty |
| Podwieczorek | Serniczek kokosowy z galaretką |
| Kolacja | Pizza po meksykańsku z warzywami |
10.02.2026 r.
| Śniadanie | Lekka owsianka budyniowa |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z aronią i płatkami orkiszowymi |
| Obiad | Gulasz warzywny i kaszą pęczak wraz z surówką z ogórka kwaszonego |
| Podwieczorek | Aksamitny mus owocowy z dzikim ryżem |
| Kolacja | Zupa cebulowa z parmezanem i grzankami |
11.02.2026 r.
| Śniadanie | Zapiekane jajka z warzywami i szynką sojową wraz z pesto bazyliowym i pieczywem chrupkim |
| II Śniadanie | Soczyste cząstki owoców |
| Obiad | Cytrynowe risotto z tofu, suszonymi pomidorami i porem wraz z kalafiorem |
| Podwieczorek | Oczyszczający koktajl kokosowy z miętą |
| Kolacja | Sałatka wiosenna z grzankami |
12.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasztet warzywny podany z pomidorkami wraz z pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Serek wiejski z miodem wraz z mini sucharkami |
| Obiad | Kotleciki sojowe w sosie koperkowym wraz z puree ziemniaczanym i surówką z buraka |
| Podwieczorek | Koktajl malinowy z nasionami chia |
| Kolacja | Włoska zupa Minestrone |
13.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasta z czerwonej fasoli z warzywami podana z chrupkim pieczywem |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z porzeczką i amarantusem |
| Obiad | Kotlety warzywne w sosie bazyliowym z dzikim ryżem i surówką z kapusty kwaszonej |
| Podwieczorek | Budyń czekoladowo-orzechowy |
| Kolacja | Sałatka z burakiem i orzechami z sosem winegret |
14.02.2026 r.
| Śniadanie | Wędlina sojowa z ogórkiem kwaszonym i pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Truskawkowa maślanka z orkiszem |
| Obiad | Pieczony dorsz z kaszą bulgur i brokułami |
| Podwieczorek | Brzoskwiniowy pęczak |
| Kolacja | Krem z marchwi i z siemieniem lnianym |
Dieta Bezglutenowa 09 -14.02.2026 r.
09.02.2026 r.
| Śniadanie | Twarożek wiosenny z warzywami podany z pieczywem bezglutenowym |
| II Śniadanie | Mix owoców z grysem orzechowym |
| Obiad | Fileciki kurczaka z puree wraz z surówką z białej kapusty |
| Podwieczorek | Serniczek kokosowy z galaretką |
| Kolacja | Pizza bezglutenowa z warzywami i sosem czosnkowym |
10.02.2026
| Śniadanie | Lekka owsianka bezglutenowa |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z aronią i płatkami gryczanymi |
| Obiad | Gulasz drobiowy z warzywami i kaszą jaglaną wraz z surówką z ogórka kwaszonego |
| Podwieczorek | Aksamitny mus owocowy z dzikim ryżem |
| Kolacja | Krem cebulowy z parmezanem i mini ptysiami |
11.02.2026 r.
| Śniadanie | Zapiekane jajka z warzywami i szynką bezglutenową wraz z pesto bazyliowym i pieczywem chrupkim bezglutenowym |
| II Śniadanie | Soczyste cząstki owoców z orzechami |
| Obiad | Cytrynowe risotto z kurczakiem, pomidorami i porem wraz z kalafiorem |
| Podwieczorek | Oczyszczający koktajl kokosowy z miętą |
| Kolacja | Sałatka wiosenna z grzankami |
12.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasztet bezglutenowy podany z pomidorkami i pieczywem bezglutenowym |
| II Śniadanie | Serek wiejski z miodem wraz z mini ptysiami |
| Obiad | Klopsiki drobiowe w sosie koperkowym wraz z puree ziemniaczanym i surówką z buraka |
| Podwieczorek | Koktajl malinowy z nasionami chia |
| Kolacja | Włoska zupa Minestrone |
13.02.2026 r.
| Śniadanie | Hummus z warzywami podana z chrupkim pieczywem bezglutenowym |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z porzeczką i amarantusem |
| Obiad | Kotlety warzywne w sosie bazyliowym z dzikim ryżem i surówką z kapusty kwaszonej |
| Podwieczorek | Ciasto marmurkowe |
| Kolacja | Sałatka z burakiem i orzechami z sosem winegret |
14.02.2026 r.
| Śniadanie | Wędlina bezglutenowa z musem jabłkowo-chrzanowym, ogórkiem kwaszonym i pieczywem bezglutenowym |
| II Śniadanie | Truskawkowa maślanka z płatkami jaglanymi |
| Obiad | Pieczone fileciki z indyka z kaszą gryczaną wraz z warzywami |
| Podwieczorek | Kasza jaglana z jogurtem i brzoskwiniami |
| Kolacja | Krem z marchwi i z siemieniem lnianym |
Dieta Bezlaktozowa 09 -14.02.2026 r.
09.02.2026 r.
| Śniadanie | Twarożek bez laktozy z warzywami podany z zytnim pieczywem |
| II Śniadanie | Mix owoców z grysem orzechowym |
| Obiad | Fileciki kurczaka z puree wraz z surówką z białej kapusty |
| Podwieczorek | Serniczek kokosowy z galaretką |
| Kolacja | Pizza z warzywami i sosem czosnkowym |
10.02.2026 r
| Śniadanie | Lekka owsianka budyniowa |
| II Śniadanie | Jogurt z aronią i płatkami orkiszowymi |
| Obiad | Gulasz drobiowy z warzywami i kaszą pęczak wraz z surówką z ogórka kwaszonego |
| Podwieczorek | Aksamitny mus owocowy z ryżem |
| Kolacja | Krem cebulowy z grzankami |
11.02.2026 r.
| Śniadanie | Zapiekane jajka z warzywami i szynką bezglutenową wraz z pesto bazyliowym i pieczywem chrupkim bezglutenowym |
| II Śniadanie | Soczyste cząstki owoców |
| Obiad | Cytrynowe risotto z kurczakiem, suszonymi pomidorami wraz z kalafiorem |
| Podwieczorek | Koktajl kokosowy z siemieniem lnianym |
| Kolacja | Sałatka wiosenna z grzankami |
12.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasztet drobiowy z pomidorkami podany z pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Serek z otrębami żytnimi i miodem wraz z tartinkami |
| Obiad | Klopsiki drobiowe w sosie koperkowym wraz z puree ziemniaczanym i surówką z buraka |
| Podwieczorek | Koktajl malinowy z nasionami chia |
| Kolacja | Włoska zupa Minestrone |
13.02.2026 r.
| Śniadanie | Hummus z warzywami podana z chrupkim pieczywem |
| II Śniadanie | Jogurt porzeczkowy i amarantusem |
| Obiad | Kotlety warzywne z dzikim ryżem i surówką z kapusty kwaszonej |
| Podwieczorek | Ciasto piaskowe |
| Kolacja | Sałatka z burakiem, fetą i orzechami |
14.02.2026 r
| Śniadanie | Schab z musem jabłkowo-chrzanowym, ogórkiem kwaszonym i pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Smoothie truskawkowe z orkiszem |
| Obiad | Pieczone fileciki z indyka z warzywami i kaszą bulgur |
| Podwieczorek | Brzoskwiniowy pęczak |
| Kolacja | Krem z marchwi i z siemieniem lnianym |
Dieta dla Diabetyków 09 - 14.02.2026 r.
09.02.2026 r.
| Śniadanie | Twarożek wiosenny z warzywami podany z żytnim pieczywem |
| II Śniadanie | Mix owoców z grysem orzechowym |
| Obiad | Fileciki kurczaka z puree wraz z surówką z białej kapusty |
| Podwieczorek | Słupki warzyw z sosem duńskim i talarkami gryczanymi |
| Kolacja | Pizza z warzywami |
10.02.2026 r.
| Śniadanie | Tosty z warzywami i szynką |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z aronią i płatkami orkiszowymi |
| Obiad | Gulasz z warzywami i kaszą pęczak wraz z surówką z ogórka kwaszonego |
| Podwieczorek | Ryż czerwony z warzywami i jogurtem |
| Kolacja | Krem cebulowy z parmezanem |
11.02.2026 r.
| Śniadanie | Zapiekane jajka z warzywami wraz z pesto bazyliowym i pieczywem chrupkim |
| II Śniadanie | Soczyste cząstki owoców z migdałami |
| Obiad | Cytrynowe risotto z kurczakiem, suszonymi pomidorami i porem wraz z kalafiorem |
| Podwieczorek | Oczyszczający koktajl kokosowy z siemieniem |
| Kolacja | Sałatka warzywna z mixem nasion |
12.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasztet drobiowy podany z warzywami i pieczywem żytnim |
| II Śniadanie | Serek wiejski z otrębami żytnimi i siemieniem lnianym wraz z mini sucharkami |
| Obiad | Klopsiki drobiowe w sosie koperkowym wraz z pieczonymi ziemniaczkami i mizerią |
| Podwieczorek | Koktajl malinowy z nasionami chia |
| Kolacja | Włoska zupa Minestrone |
13.02.2026 r.
| Śniadanie | Hummus z warzywami podana z chrupkim pieczywem |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z porzeczką i amarantusem |
| Obiad | Kotlety warzywne w sosie bazyliowym z dzikim ryżem i surówką z kapusty kwaszonej |
| Podwieczorek | Budyń cytrynowy |
| Kolacja | Sałatka szopska |
14.02.2026 r.
| Śniadanie | Szynka drobiowa z warzywami i pieczywem żytnim |
| II Śniadanie | Truskawkowa maślanka z płatkami gryczanymi |
| Obiad | Pieczone fileciki z indyka z warzywami i kaszą bulgur |
| Podwieczorek | Kasza pęczak z warzywami, jogurtem i sezamem |
| Kolacja | Krem z białych warzyw z siemieniem lnianym |
Dieta standardowa 09 - 14.02.2026 r.
09.02.2026 r.
| Śniadanie | Twarożek wiosenny z warzywami podany z żytnim pieczywem |
| II Śniadanie | Mix owoców z grysem orzechowym |
| Obiad | Fileciki kurczaka z puree wraz z surówką z białej kapusty |
| Podwieczorek | Serniczek kokosowy z galaretką |
| Kolacja | Pizza z warzywami |
10.02.2026 r.
| Śniadanie | Lekka owsianka budyniowa |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z aronią i płatkami orkiszowymi |
| Obiad | Gulasz z warzywami i kaszą pęczak wraz z surówką z ogórka kwaszonego |
| Podwieczorek | Aksamitny mus owocowy z dzikim ryżem |
| Kolacja | Krem cebulowy z parmezanem i grzankami |
11.02.2026 r.
| Śniadanie | Zapiekane jajka z warzywami i szynką wraz z pesto bazyliowym i pieczywem chrupkim |
| II Śniadanie | Soczyste cząstki owoców |
| Obiad | Cytrynowe risotto z kurczakiem, suszonymi pomidorami i porem wraz z kalafiorem |
| Podwieczorek | Oczyszczający koktajl kokosowy z miętą |
| Kolacja | Sałatka wiosenna z grzankami |
12.02.2026 r.
| Śniadanie | Pasztet z pomidorkiem podany z pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Serek wiejski z otrębami żytnimi i miodem wraz z mini talarkami gryczanymi |
| Obiad | Klopsiki drobiowe w sosie koperkowym wraz z puree ziemniaczanym i surówką z buraka |
| Podwieczorek | Koktajl malinowy z nasionami chia |
| Kolacja | Włoska zupa Minestrone |
13.02.2026 r.
| Śniadanie | Hummus z warzywami podana z chrupkim pieczywem |
| II Śniadanie | Jogurt naturalny z porzeczką i amarantusem |
| Obiad | Kotlety warzywne w sosie bazyliowym z dzikim ryżem i surówką z kapusty kwaszonej |
| Podwieczorek | Ciasto piaskowe |
| Kolacja | Sałatka z burakiem i orzechami z sosem winegret |
14.02.2026 r.
| Śniadanie | Schab z musem jabłkowo-chrzanowym, ogórkiem kwaszonym i pieczywem pełnoziarnistym |
| II Śniadanie | Truskawkowa maślanka z orkiszem |
| Obiad | Pieczone fileciki z indyka z warzywami i kaszą bulgur |
| Podwieczorek | Brzoskwiniowy pęczak |
| Kolacja | Krem z marchwi i z siemieniem lnianym |