Opis
Przeznaczone dla osób, które chcą jeść zdrowo, lekko i wygodnie, bez rezygnowania ze smaku. Fit Obiady to pełnowartościowe, zbilansowane dania obiadowe przygotowane zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, idealne zarówno do domu, jak i do pracy.
Zasady:
-
1 pełnowartościowy posiłek dziennie (obiad)
-
Zbilansowane proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów
-
Odpowiednia kaloryczność i sytość posiłku
-
Lekkostrawne formy przygotowania (pieczenie, gotowanie, duszenie)
-
Unikanie produktów wysoko przetworzonych
Produkty:
✔️ Warzywa i owoce
✔️ Produkty zbożowe pełnoziarniste
✔️ Chude mięso, ryby, jaja
✔️ Nabiał
✔️ Orzechy, nasiona, zdrowe tłuszcze
❌ Ograniczenie cukru, tłuszczów trans i fast foodów
